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          孕期的媽媽難受你不懂!

          發布時間:2017/4/11 丨 文章來源:http://www.mytamparealtor.com 丨 瀏覽次數:1363

          孕期的媽媽難受你不懂!

                為什么我懷孕就有吐得死去活來的孕吐?為什么我整個懷孕期間就有腰痛?貧血?失眠?女同胞們,你們有木有?

            但是有某些人不理解,更說我是矯情,別人懷個孕沒那么多事,你咋就這么多狀況,不是矯情是什么?我也想問:"為什么?為什么要獨自折磨我?" 

                什么叫感同身受,相信只有懷過小孩的媽媽才知道,孕期的那些小毛病真的很折磨人。孕吐還沒好轉,尿頻尿急、失眠就接踵而至……姐妹們,如果你有經歷過這些,相信你也很郁悶是不是!

             不是我矯情,而是這些“妖精”太折磨人——

            孕期那些不適不可怕,可怕的是不被理解。以下這些孕期問題,真的很常見,同時也很折磨人,當準媽媽遇到這些問題時,有什么解決措施呢?一起來看看。

            孕吐

            早孕反應一般在停經42天左右出現,會有惡心嘔吐不適等癥狀。孕吐不適病,嘔起來真要命,吃什么吐什么,早上吐,晚上吐,難受!我就是一個典型,喝小口水便把心肝肺都快要吐出來了,直接到懷孕四個月后好轉.

            【解決方法】

            對待輕的、可以耐受的,盡量保持樂觀情緒,調節飲食,少吃多餐,保證營養,就可滿足母親和胎兒的身體需要;適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。嚴重的,自己不能耐受的,就要到醫院接受治療。

            腰酸

            懷孕時由于荷爾蒙發生變化,腹部和背部受的壓力增加,因此常會有腰酸背痛的現象。隨著懷孕周數的增加,出現腰酸背的機率也會增加,程度也愈嚴重。

            【解決方法】對于懷孕初期出現的腰酸癥狀,只要適當休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫,若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時就醫。

            貧血

            大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期,當孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時,就會出現貧血癥狀。

            【解決方法】

            如果孕媽媽貧血了,應該多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物,但如果嚴重性貧血,就需要到醫院去就診了。

            頭暈

            頭暈是孕期常見的癥狀,主要是由于腦部供血不足引起的。輕者頭重腳輕,走路不穩;重者眼前發黑,突然暈厥。多數情況下,你的心血管系統和神經系統能夠適應這些變化,但偶爾也會出現不適應的情況,讓你感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現象,但如果你真的暈倒了,可能就是有問題的征兆了,你應該去醫院就診。

            【解決方法】要多吃點大棗、菠菜等補維生素、鐵等元素的食物,定期做產檢,產檢時測量血壓和血液中鐵質含量正不正常。如果頭暈的頻率發生很高且越來越嚴重,就需要看醫生了。

            疲勞

            孕期疲勞的時間因人而異,不過,到了孕中期,你可能會開始感到自己又恢復正常了。但也別高興得太早,到懷孕7個月左右的時候,你可能又開始打不起精神,感覺疲勞了。

            【解決方法】

            睡眠要充足,你可以開始提早上床睡覺,并養成每天午睡的習慣??刂企w重,每天堅持適度鍛煉,放松心態,健康合理的飲食,補充營養。

            氣短

            孕期氣短通常沒有什么大礙,也很正常。但在日常生活中,你可以把節奏放慢一些,活動或運動的時候,不要太勉強自己。保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量擴展開,尤其是在你坐著的時候。

            【解決方法】

            保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量擴展開,尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以采用側睡姿勢,并多用一個枕頭墊高頭部,可能會讓你感覺好一些。

            失眠

            孕婦失眠是很常見的,由于各種原因,比如激素變化、飲食習慣的改變、孕期反應等等,這些原因都是導致失眠的原因之一。

            【解決方法】

            睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡,要避免在較晚的時候喝(吃)咖啡、茶、酒、可樂和巧克力;可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢,有助入眠。

               想想應該每個孕媽媽都有不同的反應,以自己和寶寶健康為前提,對不同反應做出適當調整,平時都是只能一個字"忍",再一個字"忍"!

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